Кальян Driven Development
👁 569↗ 4💬 11
Что-то последнее время сильно часто стал кальянить. Это один из способов не сойти с ума в моем режиме.
3-4 раза в месяц. Для кого-то норма, для меня - много.
После 1-2 недель работы на износе мозг требует перезагрузки. И эти 40 минут с кальяном - единственное время, когда я могу немного "одуреть" голову и повтыкать в какой-нибудь сериал или ютубчик.
Не медитация, не спорт, не прогулки. Именно одуреть. Снять контроль. Перестать все анализировать, планировать, оптимизировать.
Никакого дзена или инсайтов. Просто сижу, выпускаю дым и не думаю. Впервые за неделю не думаю вообще ни о чем.
Парадокс контроля: чем больше мы контролируем жизнь, тем сильнее нам нужны моменты, когда мы не контролируем вообще ничего.Понимаю, что это не самый здоровый способ. Но после ~85 часов работы иногда нужно просто расслабиться. По-настоящему. А потом снова в бой! У меня есть желание найти другой способ с тем же эффектом антивыгорания, но пока для меня это самый действенный метод. А вы как разгружаете мозг? 57/100 Telegram | YouTube | Запретграм
411
Комментарии · 11
- @paramonovavikПробую разные способы, пока нет рецепта на любой случай, но из наблюдений: - От усталости на работе и учебе, когда большая интенсивность дел и нагрузка - залипать в очень простых фильмах или книгах, романы и драмы «сопли с сахаром», отвлекает здорово, думать и анализировать не надо. - Просто абстрагироваться и дать мыслям лететь свободно - вязание, другое рукоделие или прогулка часа 2-3 без наушников. В идеале в лесу/горах/тропе здоровья/набережной. - От нервного напряжения, переживаний, эмоций - телесные практики - русская баня с холодной бочкой, плавание, спорт (какое тело просит в данный момент, это может быть бег, йога, бокс, что угодно), массажи. В целом, есть базовый перечень рекомендаций что нужно регулярно делать, чтобы не «улетать», если интересно напишу, но нужно будет прям ставить их себе в приоритет и делать. Если пока приоритет работа в таком объеме, то да, периодически будет потребность снять чем-то напряжение, но если это будет регулярно, то можно в зависимость незаметно попасть.
- @timur518Рекомендую баню с холодной рекой и горячим чаном под открытым небом. Это будут лучшие два часа времени, в которых раскаленный мозг можно окунуть в холодную воду
- @timur518В идеале взять с собой супругу. И она довольна совместным времяпровождением (в бане можно пообщаться в расслабленной обстановке), и ты обнулишься. Помни, что система всегда стремится к балансу и перегнув палку можно перевернуть систему и тогда будут необратимые последствия. Здоровье, семья, отношения, деньги. Все должно быть в балансе ⚖️
- @shaurgonПью соджу и строю фабрики в Factorio-like играх. Соджу для меня вообще открытием стал - не пиво, после которого голова гудит, а ты как воздушный шарик, и не крепкий вискарь - сладенько, вкусненько. Кстати, во Вьетнаме попробовал настоящий соджу без вкуса - чуть не выплюнул, гадость несусветная. А факторка мысли структурирует хорошо
- @krylouМото
- @ernestbyЧе насчет семьи, детей. Как с ними проводишь время? Ведь им тоже нужно уделять время
- Элементарно куда-то выбраться из дома, можно в рестик как вариант. Но самый кайф наверное, это сходить в парк семейного активного отдыха. У нас в Питере есть такой, это Joki Joya. Там очень круто, можно и на батутах и в поролоновом бассейне поваляться. Весело и активно и все довольны)
- @AnnaS_fintechДля меня самая лучшая разгрузка - спорт. Приходишь в бассейн и плаваешь все 45 мин без остановки и внимание только на технике плавания и дыхании, выходишь человеком с чистой головой. Или велосипед - длительная работа без остановок с концентрацией на педалирование. И потом всех любишь и мир прекрасен снова;)
- Мой мозг воспринимает все эти действия как трата времени, которое можно использовать с большей пользой. Поэтому единственное удовольствие, которое я получаю от спорта - это в конце тренировки, потому что она закончилась. Как мотивировать себя?
- @AnnaS_fintechЭндорфины в процессе тренировки приносят удовольствие и перезагрузку. Тело меняется, ты более выносливым становишься, кровь обогащается кислородом, это в целом улучшает уровень жизни. Жизнь в новом теле, это как пересесть на новый автомобиль)
- @riq22Во время занятия спортом у меня в голове не прекращаются мыслительные процессы, где я что-то оптимизирую, имплементирую и т.д. например фичи в проектах с работы. Мне помогают видеоигры, но они тоже быстро надоедают(